【好市多熱賣補鈣推薦】德國百年大廠來源—WEIDER 威德檸檬酸鈣，好吃的補鈣粉，孕婦青少年高齡人士全適用

知名算命曾建議我多補鈣，預言晚年會缺鈣嚴重，聽起來不可思議，但細思確實極有可能，因為台灣人缺鈣比例很高。據國民健康署建議每人每日鈣攝取量1000mg，但研究發現超過八成以上的國人都有鈣質攝取不足的問題，再加上本人習慣久坐、不運動、女性、缺乏日照、嗜飲咖啡，完完全全就是缺鈣高危險群榜首。

補鈣固然可以食補，但忙碌生活多外食，難以餐餐自己準備，若以牛奶作為鈣質補充來源，9歲以上的兒童及成人，250mL鮮奶一天需要喝到3~4杯，8歲以下兒童需要2~3杯，如果你或你的家人剛好不愛喝牛奶，或喝得太少，那請多多參考補鈣食品。

好的補鈣商品怎麼挑呢?我們可以先來看常見的補鈣保健食品種類

碳酸鈣

來源多為動物骨骼、海洋生物外殼。化學式CaCO₃，與二氧化碳結合易產生脹氣，故部分食用者抱怨使用後有腹脹困擾，且吸收率較低。

檸檬酸鈣

市面上較常使用補鈣來源，吸收率、含鈣比例都較高。

葡萄糖酸鈣

醫院常見用來治療低血鈣、高血鉀的急救用藥，但含鈣量、吸收率偏低。

乳酸鈣

含鈣量低，乳糖不耐症患者不適合。

胺基酸螯合鈣

吸收率最高，但含鈣率反而低。

綜合上述資料，不同種類各有優缺，像胺基酸螫合鈣雖然吸收率高，但含鈣比例較低、昂貴，而其他種類之中，就以檸檬酸鈣吸收度較高，因此網路健康文章中許多醫師、營養師都建議以檸檬酸鈣作為補鈣來源。此外，補鈣不是只吃鈣就好，還要同時補充維他命D3、維生素C以幫助吸收。

市面上補鈣保健食品很多，若想找價廉物美，那好市多檸檬酸鈣——WEIDER 威德檸檬酸鈣就是你的好選擇。

WEIDER 威德檸檬酸鈣粉不像他牌貴桑桑的鈣片，一大盒威德檸檬酸鈣粉，滿滿的90包，一包份量有3公克，且近期將有折價優惠，建議精打細算小資族多關注 威德官方公告 或 加入威德官方 Line 線上客服https://maac.io/1wm1k 。

每包WEIDER 威德檸檬酸鈣含有1500 mg檸檬酸鈣，鈣離子含量約為315mg，3小包就能補充5杯牛奶鈣質，高吸收率。不僅如此，WEIDER 威德檸檬酸鈣添加專利維生素 K2 、維生素 D3，增進鈣吸收，維生素 C 助於骨骼與牙齒的生長。

WEIDER 威德是美國保健食品的經典品牌，產品經美國FDA認證GRAS（Generally recognized as safe） 專家認可之安全食品，且來源選自德國百年大廠，因此成為許多專業人士補鈣推薦。

食用分法簡單，成人每日1~3次，每次1包。1包有315mg的鈣，請斟酌用量，一次食用超過500mg腸道對鈣的吸收反而下降，多食無益。兒童每日1次，每次1包，餐前餐後均可食用，奶素者可食，即開即食。

吃營養食品最怕怪味，搞得像每天吃藥，大人嫌難吃，小孩更不可能吃，但WEIDER 威德檸檬酸鈣味道像蘋果口味，沒有藥味，一撕開直接吃，細緻的粉入口即化，像我平時極怕藥味的人都可以一口吃完。

WEIDER 威德檸檬酸鈣粉價錢合理，且味道也不像一般保健食品，不論是發育中的青少年、上班族、孕婦、奶素者皆可食。

提醒服用類固醇藥物、停經後、卵巢切除的女性，更要更加注意補鈣喔。

目前威德檸檬酸鈣在網路上也有不少買家代購，為避免買到假貨，建議還是向官網、或親自至實體賣場購買較為安全，有興趣的朋友也可多關注WEIDER 威德官網和Line 線上客服https://maac.io/1wm1k ，獲得第一手優惠資訊。

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