最近剛得知一位很欣賞的皮拉提斯場租老闆娘，正在中山區、中山站一帶尋找新的場租空間，聽到的當下其實滿開心的，中山站一直都是我很喜歡的地方，不像某些過度商業化的區域，中山多了一點生活感與留白，交通美食購物文青等元素一應俱全，如果未來真的有新的皮拉提斯場租教室誕生，我又多一間新的空間可選擇，應該會是一個讓人願意長待、慢慢練習的地方。
隨著皮拉提斯場租市場逐漸成熟，加上不少教練陸續離開原有教室體系（畢竟有些場館的待遇真的不太理想，這部分可以參考我之前寫的皮拉提斯教練好賺嗎？當老師前最好知道的薪水恐怖故事 )，越來越多自由教練開始出現。
對學生來說，也會開始產生一個很實際的疑問：同樣都是上課，自由教練和場館教練之間，到底差在哪裡？
為什麼我選擇成為自由教練
其實這個問題我滿常被問。答案很簡單：我太重視自由。不是因為抗拒制度，而是我很清楚自己想怎麼安排生活。除了教課之外，我還在做很多事——寫部落格、閱讀、小提琴，之後也打算再進修不同的皮拉提斯體系，去理解不同教學邏輯。
如果是全職待在教室，這些事情很容易被壓縮掉，對我來說，比起穩定，我更在意的是「選擇的彈性」，我不喜歡推銷，場館免不了要售課，有業績壓力，這跟我的個性不合，而且，與其說服所有人，不如只教適合我的人。
皮拉提斯自由教練 vs 教室教練，有什麼差別？
簡單說：
教室教練：制度完整、流程固定、通常需要配合銷售
自由教練：時間彈性、場地合作、教學方式可以自己調整
沒有哪一種比較好，只有適不適合。我並不是不會講(看我的部落格應該感受得到我對文字喜愛和調度，口才算不錯)，而是我不喜歡讓人有「被說服」或「被推著做決定」的感覺。
有些人適合高效率決策，但也有一群人，其實需要的慢慢建立運動習慣，在沒有壓力的情況下接觸身體，用自己的步調去感受變化。再者，很多運動都是要慢慢嘗試才會知道喜歡不喜歡，才試上一堂課就被要求買下36、72堂課似乎太急躁。
| 面向 | 自由教練 | 場館教練 |
|---|---|---|
| 課程客製化 | 高，幾乎量身打造 | 中～低（團課較制式），一對一課較沒這問題 |
| 教學連續性 | 高，因為固定同一位教練 | 低～中，可能更換教練，熱門教練約不到 |
| 專業深度 | 落差大 | 有基本把關，但不一定深入 |
| 價格 | 自訂價格 | 市場價 |
| 推銷 | 不推銷 | 業績壓力 |
| 環境設備 | 視場地而定（不一定固定） | 穩定（器械、空間較一致） |
關於市場價可參考台北器械皮拉提斯課程費用:dcard一對一、團課合理價
什麼樣的人適合找自由教練
不喜歡被推銷課、被追著買堂數，比較重視上課、環境品質，而不是打卡或跟風，想慢慢調整體態，而不是短期衝刺，願意花時間理解自己的身體。這類型的學生，通常進步反而比較穩定，另外，器械選擇也很重要。
不只你挑，我比你更挑教室
有些老師說師資比皮拉提斯器械更重要，確實，師資是重點（師資挑選請見台北皮拉提斯教練怎麼選？證照真的重要嗎 )，但我還是很在意設備。有些器械廠牌我自己練習可以將就，但如果是讓學生付費上課，我會希望提供更好的使用感受。國際品牌的器械（例如 BB、BASI、Align、PEAK和Merrithew），在穩定度、滑順度上真的會有差，設想我花一千多上課，也不想用雜牌。
這不是奢侈，而是基本尊重。
更多關於皮拉提斯的心得，歡迎參考 瑪西的皮拉提斯日常
